Schön, dass du reinschaust.

Darf ich dir die Turn4alle vorstellen?

In Berzdorf 

Trainierst du gerne in einer Gruppe? Dann bist du in der Turn4alle richtig.

Du bist interessiert, steigst neu ein, trainierst fortgeschritten oder bist sportbegeistert?
Bist schwanger, frisch gebackene Mama oder suchst Bewegung für dein Kind?

In der Turn4alle findest du den passenden Kurs für deine persönliche Fitness.

Schön, dass du da bist

"Wir bewegen Menschen! Sei auch du dabei und lasse dich durch die Gruppendynamik motivieren um deine sportlichen Ziele unter professioneller Anleitung zu verwirklichen". 

Magdalena - Inhaberin der Turn4alle

NEUIGKEITEN

Mama Fit (Rückbildungskurs)

Start 13.12.2022 - 07.03.2023

 Mama Workout Kurse 2022

 Taffe Tiger Kurse 2022

GUTSCHEINe

über eine 5er oder 10er Karte für alle angebotenen Kurse
oder 
eine 10er Karte über BALLance

Besonderes in der Turn4alle für die Kids

Taffe Tiger 

Die Taffe Tiger sind wieder da. 

Der Kurs finden für 8-11 jährigen freitags von 16.15 h bis 17.25 h statt.


Besonderes in der Turn4alle für deine Fitness

deepWORK 

Bringe dein Yin und Yang in deinen Bewegungen zum Fließen. Stelle die Harmonie zwischen den Gegensätzen durch  deepWork wieder her.
Erlebe durch dynamische Bewegungen abwechselnd mit statischen Haltepositionen, Herz-, Kreislaufübungen und funktionellen Kraftübungen wie dein Körper in jeder Dimension funktioniert.

Hot Iron 1, 2 und Cross

Bringe dich mit einer Langhantel zu deiner Höchstleistung. 
Das Langhanteltraining ist ein Ganzkörperkrafttraining kombiniert mit Ausdauerübungen. 
Durch die Bewegungen zu coolen Beats mit freien Gewichten, stärkst du deine Muskulatur von den Schultern bis in die Beine. 

Ab Donnerstag, den 21.07.22 findet Hot Iron Cross  um 19.15 h statt.

BALLance in der Turn4alle

BALLance ® Dr. Tanja Kühne

Bringe deine Wirbelsäule zum Schmunzeln und in die Länge.

Die BALLance Dr. Tanja Kühne Methode ist eine ganzheitliche Lösung bei Rückenproblemen. Durch den Einsatz von speziell entwickelten Doppelbällen in Verbindung mit tiefer, bewusster Atmung wirkt diese Methode ausgleichend auf die muskulären Verspannungen und führt im ersten Schritt zur spürbaren Lockerung und zur Entlastung der Wirbelsäule. Im zweiten Schritt erfolgt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule. Du erfährst eine Mobilisierung, Aufrichtung und bringst sanft deine Wirbelsäule im wahrsten Sinne des Wortes zum Wachsen. 


Gruppenfitness

Kraft

Kids Fitness

Kraft - Ausdauer

Prä-, Postnatales Training

Mobility